富锦看便秘哪个医院好？经常便秘，不适合吃哪些水果?

　　番石榴

　　番石榴含有大量鞣酸，具有收敛作用，会抑制肠道蠕动，使大便干结。若果实不新鲜或外皮老硬，其纤维变硬不易消化，可能加重便秘，肠胃功能较弱者尤需注意。

　　未熟透的香蕉

　　生香蕉(未熟透)含有较多鞣酸，会阻碍肠道蠕动，反而加重便秘。成熟香蕉的膳食纤维含量相对较低，通便效果有限，但成熟后可适量食用。

　　热性水果

　　榴莲：性热，易导致体内燥热，使肠道津液减少，大便干结，且可能在肠道内吸水膨胀，加重排便困难。

　　龙眼(桂圆)：温热性质，易引发上火，导致肠道失润，大便干涩。

　　荔枝：性温热，过量食用易上火，影响肠道功能，使大便干燥。

　　高鞣酸水果

　　柿子：尤其是未成熟的柿子，鞣酸含量高，易与胃酸结合形成鞣酸蛋白，可能在肠道内形成硬块，加重便秘甚至引发肠梗阻。

　　石榴：具有收敛固涩作用，大量食用可能影响肠道正常蠕动，加重便秘。

　　易产气或寒性水果

　　西瓜、哈密瓜：易产气，可能导致腹胀，影响排便;同时利尿作用强，可能使粪便干结。

　　柚子：性寒，可能影响胃肠道血液循环，降低消化功能，导致排便不畅。

　　富锦北大胃肠医院健康小贴士

　　便秘人群可优先选择富含膳食纤维且性质温和的水果，如苹果、梨、猕猴桃、火龙果等，并搭配充足水分和适量运动。若便秘问题持续或加重，建议咨询医生。